XXXI Reunión Nacional AEP: Psicodrama y género

Extraído de la web de la Asociación Española de Psicodrama. Estamos organizando la próxima reunión nacional, en la que además de reunirse la Asamblea General de la Asociación, es decir, el organo donde se toman las decisiones de la Asociación, aprovechamos para celebrar el evento compartiendo en talleres, comunicaciones y…

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Técnica de relajación: Visualización

Rescato otra entrada antigua del blog, con más técnicas de relajación. Espero que os sean útiles.   Técnicas de relajación: Visualización. La visualización, igual que las técnicas de respiración, no es una técnica de relajación, sino un conjunto de técnicas con múltiples variantes. En esta ocasión empezaremos por una técnica relativamente…

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Técnica de Relajación: Respiración Completa

Aunque no se puede considerar que, por sí solas, las técnicas de relajación sean una solución real a los problemas de ansiedad, bien utilizadas pueden ser unas buenas aliadas para afrontar las diferentes situaciones (y por tanto tener más control sobre las cosas que nos pasan y hacer que esa ansiedad…

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