Técnica de relajación: Visualización

Rescato otra entrada antigua del blog, con más técnicas de relajación. Espero que os sean útiles.   Técnicas de relajación: Visualización. La visualización, igual que las técnicas de respiración, no es una técnica de relajación, sino un conjunto de técnicas con múltiples variantes. En esta ocasión empezaremos por una técnica relativamente …

¿Por qué el soñar?

¿Por qué soñar? Aunque hay gente que casi nunca recuerda sus sueños, pasamos una buena parte de nuestra vida soñando. Se puede decir que cada noche tenemos muchos sueños -e incluso cuando recordamos haber soñado algo, olvidamos una parte mayor-. Aunque no sabemos a ciencia cierta para qué sirven, si …