“El miedo al cuerpo”

Otra entrada del antiguo blog: El miedo al cuerpo Un lector expresaba su interés en “la hipocondrisis, el miedo a la muerte sin razón ‘aparente’ y su consecuente ansiedad”. Es un placer poder responder algo, aunque sea de forma divulgativa y recomendando siempre que, antes de autodiagnosticarse o diagnosticar a …

Técnica de relajación: Visualización

Rescato otra entrada antigua del blog, con más técnicas de relajación. Espero que os sean útiles.   Técnicas de relajación: Visualización. La visualización, igual que las técnicas de respiración, no es una técnica de relajación, sino un conjunto de técnicas con múltiples variantes. En esta ocasión empezaremos por una técnica relativamente …

Técnica de Relajación: Respiración Completa

Aunque no se puede considerar que, por sí solas, las técnicas de relajación sean una solución real a los problemas de ansiedad, bien utilizadas pueden ser unas buenas aliadas para afrontar las diferentes situaciones (y por tanto tener más control sobre las cosas que nos pasan y hacer que esa ansiedad …

¿Por qué el soñar?

¿Por qué soñar? Aunque hay gente que casi nunca recuerda sus sueños, pasamos una buena parte de nuestra vida soñando. Se puede decir que cada noche tenemos muchos sueños -e incluso cuando recordamos haber soñado algo, olvidamos una parte mayor-. Aunque no sabemos a ciencia cierta para qué sirven, si …