“El miedo al cuerpo”

Otra entrada del antiguo blog: El miedo al cuerpo Un lector expresaba su interés en “la hipocondrisis, el miedo a la muerte sin razón ‘aparente’ y su consecuente ansiedad”. Es un placer poder responder algo, aunque sea de forma divulgativa y recomendando siempre que, antes de autodiagnosticarse o diagnosticar a…

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Técnica de relajación: Visualización

Rescato otra entrada antigua del blog, con más técnicas de relajación. Espero que os sean útiles.   Técnicas de relajación: Visualización. La visualización, igual que las técnicas de respiración, no es una técnica de relajación, sino un conjunto de técnicas con múltiples variantes. En esta ocasión empezaremos por una técnica relativamente…

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Técnica de Relajación: Respiración Completa

Aunque no se puede considerar que, por sí solas, las técnicas de relajación sean una solución real a los problemas de ansiedad, bien utilizadas pueden ser unas buenas aliadas para afrontar las diferentes situaciones (y por tanto tener más control sobre las cosas que nos pasan y hacer que esa ansiedad…

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